-
Beweging
- Gymvlog1
- Gymvlog 2
- Gymvlog 3
- Gymvlog 4
- Gymvlog 5
- Gymvlog 6
- Gymvlog 7
- Gymvlog 8
- Gymvlog 9
- Gymvlog 10
- Gymvlog 11
- Gymvlog 12
- Gymvlog 13
- Gymvlog 14
- Gymvlog 15
- Gymvlog 16
- Gymvlog 17
- Gymvlog 18
- Gymvlog 19
- Gymvlog 20
- Fitnesskaartspel
- gymvlog 21 ´Jump de wc-rol’
- Gymvlog 22 ´Hindernisparcours´
- Gymvlog 23 ´Sok midgetgolf´
- Gymvlog 24 ´sok-tennis en wc-rol voetbal´
- Gymvlog 25 ´fitness circuit #4′
- Gymvlog 26 ´behendigheidsparcours #3′
- Gymvlog 27 ´krachtrekenen’
- Gymvlog 28 ´balanceren op 1 been’
Gymvlog 26 ´behendigheidsparcours #3′
Korte uitleg en toelichting op het doel
In deze les leg je een behendigheidsparcours af waarbij het gaat om snelheid, maar ook om de oefening zo goed mogelijk uit te voeren.
Succescriteria
Ik kan het behendigheidsparcours zo snel mogelijk afleggen waarbij ik de losse onderdelen correct uitvoer.
Instructie
Je gaat tegen een muur ga je 3x met je benen gestrekt omhoog. Daarna maak je een toren van 10 wc rollen in piramide vorm. Daarna een koprol op je matras. Na de koprol maak je met pen en papier 5 sommen.
Oefening
Probeer de verschillende oefeningen eerst los te oefenen voordat je heel het parcours in één keer te doen.
https://www.youtube.com/channel/UCTv16l_Ig6Din0_cA5dRN9g
Controlevraag
Laat de oefening filmen door één van je ouders zodat je het later terug kunt kijken.
Materiaal
WC rollen, matras, pen en papier, pylon
Instructievideo