Blijf fit

Korte uitleg en toelichting op het doel

Thuis bewegen 1.

Succescriteria

Ik kan met weinig materiaal toch bewegen in- of rondom het huis.

Instructie

Bekijk eerst het filmpje goed.

Oefening

Probeer de oefening eerst zo goed mogelijk te oefenen voor dat je hem voor het echt gaat doen.

Controle 

Laat je oefening filmen door iemand die ook thuis aanwezig is zodat je je eigen oefening terug kunt zien.