-
Beweging
- Gymvlog1
- Gymvlog 2
- Gymvlog 3
- Gymvlog 4
- Gymvlog 5
- Gymvlog 6
- Gymvlog 7
- Gymvlog 8
- Gymvlog 9
- Gymvlog 10
- Gymvlog 11
- Gymvlog 12
- Gymvlog 13
- Gymvlog 14
- Gymvlog 15
- Gymvlog 16
- Gymvlog 17
- Gymvlog 18
- Gymvlog 19
- Gymvlog 20
- Fitnesskaartspel
- gymvlog 21 ´Jump de wc-rol’
- Gymvlog 22 ´Hindernisparcours´
- Gymvlog 23 ´Sok midgetgolf´
- Gymvlog 24 ´sok-tennis en wc-rol voetbal´
- Gymvlog 25 ´fitness circuit #4′
- Gymvlog 26 ´behendigheidsparcours #3′
- Gymvlog 27 ´krachtrekenen’
- Gymvlog 28 ´balanceren op 1 been’
Gymvlog 27 ´krachtrekenen’
Korte uitleg en toelichting op het doel
In deze les leer je sommen op te lossen en te bewegen tegelijkertijd.
Succescriteria
Ik kan sommen uitrekenen terwijl ik aan het bewegen ben.
Instructie
In 1 minuut zoveel mogelijk rekensommen opschrijven vanuit stand –>voorligsteun. Na iedere som eindig je weer staand Alleen de sommen niet de antwoorden. Na de minuut plak je het blaadje met sommen op de bank. Je klemt je voeten onder de bank en maakt een sit-up. Na iedere sit-up vul je je 1 som in.
Oefening
Probeer van makkelijke naar moeilijke sommen te gaan.
https://www.youtube.com/channel/UCTv16l_Ig6Din0_cA5dRN9g
Controlevraag
Film de oefening zodat je jezelf later terug kunt zien.
Materiaal
Papier,stift en iemand die de tijd opneemt.
Instructievideo